by cosmetic on June 19, 2009
อาหารแบบแอทคินส์ (Atkins) ซึ่งเน้นคาร์โบไฮเดรต (แป้ง-น้ำตาล) ต่ำแบบสุดๆ มีแนวโน้มจะลดน้ำหนักได้ดี ทว่า สิ่งที่คนทั่วไปยังสงสัยแคลงใจ คือ การกินโปรตีนจากเนื้อมากๆ ทำให้ได้รับไขมันอิ่มตัว หรือโคเลสเตอรอลจะมีผลอย่างไรในระยะยาว [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
by cosmetic on June 19, 2009
อายุที่มากขึ้น การได้รับแสงแดดจ้า ภาวะขาดน้ำมันชนิดดี โดยเฉพาะโอเมกา-3, การขาดสารต้านอนุมูลอิสระจากผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง, การขาดแร่ธาตุ โดยเฉพาะสังกะสี, มีส่วนทำให้เมคูลาเสื่อมสภาพ และกลายเป็นตาบอดได้ [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
by cosmetic on June 18, 2009
เป็นที่ทราบกันดีว่า ปลาเป็นอาหารที่ดีกับสุขภาพ โดยเฉพาะการเสริมสร้างสมรรถนะของสมอง และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
by cosmetic on June 18, 2009
การศึกษาทำในกลุ่มตัวอย่างผู้ชายสวีเดน อายุ 50-69 ปี 26,000 คน ติดตามไป 13 ปี
ผลการศึกษาพบว่า การกินอาหารที่มีเส้นใย (ไฟเบอร์) สูงช่วยลดความเสี่ยงสโตรค 25% [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
by cosmetic on June 18, 2009
ท่านอาจารย์ดอกเตอร์แอนนิค เดอ วรีส์ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเอดินเบอร สกอตแลนด์ และคณะนักวิจัยจากมหาวิทยลัยนิวคาสเซิล ออสเตรเลียทำการศึกษาในหนูทดลอง
ผลการศึกษาพบว่า [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
by cosmetic on June 17, 2009
คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ตัมเบรีย อังกฤษ (UK) ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างนักกีฬาจักรยานผู้ชาย ให้ปั่นจักรยานทบสอบความทนทาน (endurance test = ทดสอบว่า ใครอึด หรือทนออกกำลังได้นานกว่ากัน [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
by cosmetic on June 17, 2009
อ.ลินน์ แคมเมอร์ (Lynne Kammer) ผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยา และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัส สหรัฐฯ ทำการศึกษา โดยให้กลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 8 คน และผู้หญิง 4 คนอดอาหาร 12 ชั่วโมง ขี่จักรยาน 2 ชั่วโมง แล้วดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลังทันที [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
by cosmetic on June 17, 2009
อ.ดร.โมเซส เอลิซาฟ (Moses Elisaf) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยไอโอนนินา (U Ioannina) กรีซ ทำการศึกษาพบว่า การดื่มน้ำอัดลมชนิดน้ำดำ (cola) มากเกินอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเล็กน้อย ไปจนถึงอัมพาตได้ [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
by cosmetic on June 17, 2009
อ.นพ.ไมเคิล เอฟ. รอยเซน และ อ.นพ.เมห์เมท ซี. ออซ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิธีกินอยู่ให้มีอายุยืนแห่งเว็บไซต์ ‘RealAge’ แนะนำ 9 วิธีกินเพื่อลดความอ้วน และดูอ่อนเยาว์ Eat right, look young [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 9%
by cosmetic on June 16, 2009

การศึกษาใหม่พบว่า การกินอาหารจานด่วน หรือฟาสต์ฟูดแบบสั่งแล้วนำไปกินที่บ้าน (takeaway meals) เช่น เบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด ฯลฯ มากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์มีผลการเรียนต่ำลง [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%