สังเกตไหมคะ ว่าเวลาที่ผิวโดนแดดนาน ๆ ทำไมหลายคนจึงมีผิวคล้ำขึ้นอย่างรวดเร็ว และใช้เวลานานหลายวัน หรือบางครั้งเป็นสัปดาห์ กว่าจะกลับมามีสีผิวเหมือนเดิมอีกครั้ง

นั่นเป็นเพราะนอกจากปัจจัยภายในอย่างพันธุกรรมแล้ว ปัจจับภายนอกอย่างแสงแดด รังสียูวี และ มลภาวะ ก็เป็นตัวการเร่งอีกตัวหนึ่งที่สำคัญ ซึ่งไม่ควรมองข้ามค่ะ เพราะแสงแดดสามารถทำให้เกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำได้มากถึง 90% โดยจะค่อย ๆ ทำลายเซลล์ผิวเรา จนทำให้อิลาสตินจับตัวเป็นก้อน ไม่ยืดหยุ่น รวมทั้งทำลายคอลลาเจนใต้ผิว เป็นเหตุให้ผิวเกิดการหย่อนคล้อย ไม่กระชับ เนียนนุ่ม และกระบวนการอันซับซ้อนของการเกิดเม็ดสีผิวเข้มนี้เอง ทำให้ผิวชั้นบนสุดแลดูหมองคล้ำ และปิดกั้นการสะท้อนของแสงบนผิว สีผิวจึงแลดูไม่สม่ำเสมอ และ หม่นหมองในที่สุด

ซึ่งวิธีการป้องกันง่าย ๆ ก็คือ นอกจากจะใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF เหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันแล้ว ควรบำรุงผิวทั้งเช้า และก่อนนอนอย่างสม่ำเสมอด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถลดความหมองคล้ำ และเพิ่มความเปล่งประกายให้ผิวดูมีสุขภาพดีจากภายใน

นอกจากนี้ ควรงดดื่มสุรา และ สูบบุหรี่ พยายามทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส บำรุงฟื้นฟูผิวด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ

เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถเผยผิวที่ดูกระจ่างใส สุขภาพดี เปล่งประกายอมชมพูได้อย่างแท้จริง

ข้อมูลจากนิตยสาร l’oreal skin expert

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

คณะอาจารย์แพทย์ผิวหนังแห่งมหาวิทยาลัยแมนเชสเทอร์ และนิวคาสเซิล อังกฤษ ทดลองให้อาสาสมัครกินมะเขือเทศวันละ 55 กรัม และน้ำมันมะกอก 10 กรัม (น้ำตาล 1 ช้อนชา = 4 กรัม) ซึ่งเทียบเท่าส่วนผสมมาตรฐานในซอสใส่พาสต้า นาน 12 สัปดาห์ หรือ 3 เดือน

ผลการศึกษาพบว่า อาหารที่มีมะเขือเทศกับน้ำมันมะกอกช่วยปกป้องผิวหนังได้ดีกว่าอาหารที่มีน้ำมันมะกอกอย่างเดียวมาถึง 1 ใน 3

อาจารย์ดอกเตอร์โคลิน โฮลเดน แห่งสมาคมแพทย์ผิวหนังอังกฤษกล่าวว่า อาหารสูตรนี้น่าจะช่วยชะลอความเสื่อมของผิวหนัง และช่วยป้องกันอันตรายจากแสงแดดจ้าได้ในระดับหนึ่ง

การป้องกันมะเร็งผิวหนังและภาวะผิวหนังเสื่อมจากแสงแดดจ้าที่สำคัญได้แก่

1. หลีกเลี่ยงแสงแดดจ้า

2. สวมเสื้อผ้าและแว่นกันแดด

3. ทายากันแดด

อ้างอิง : http://gotoknow.org/blog/health2you/247094

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.