การขึ้นบันไดมีอะไรพิเศษหรือ? คณะนักวิจัยจากแคนาดาทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชายที่มีสุขภาพดี อายุเฉลี่ย 64 ปี 17 คน ซึ่งออกกำลังด้วยการเดินในแนวราบ ยกน้ำหนัก และขึ้นบันได [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 0 comments }
From the category archives:
health&body
เป็นที่ทราบกันดีว่า การออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำดีกับชีวิตของเรา ทีนี้เป็นโรคอะไรจะออกกำลังแบบไหนดีมากเป็นพิเศษ คำตอบจากการศึกษาเป็นแบบนี้ [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 2%
{ 0 comments }
อาหารแบบแอทคินส์ (Atkins) ซึ่งเน้นคาร์โบไฮเดรต (แป้ง-น้ำตาล) ต่ำแบบสุดๆ มีแนวโน้มจะลดน้ำหนักได้ดี ทว่า สิ่งที่คนทั่วไปยังสงสัยแคลงใจ คือ การกินโปรตีนจากเนื้อมากๆ ทำให้ได้รับไขมันอิ่มตัว หรือโคเลสเตอรอลจะมีผลอย่างไรในระยะยาว [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 0 comments }
อายุที่มากขึ้น การได้รับแสงแดดจ้า ภาวะขาดน้ำมันชนิดดี โดยเฉพาะโอเมกา-3, การขาดสารต้านอนุมูลอิสระจากผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง, การขาดแร่ธาตุ โดยเฉพาะสังกะสี, มีส่วนทำให้เมคูลาเสื่อมสภาพ และกลายเป็นตาบอดได้ [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 0 comments }
การกินพืชผักให้ปลอดภัยจากยาฆ่าแมลงเป็นเรื่องดีกับสุขภาพ ถ้ามีผักอนามัยปลอดสารพิษ หรือปลูกผักเองสดๆ ได้คงจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 0 comments }
อาการแพ้ท้อง (morning sickness; morning = เวลาเช้า; sickness = ความเจ็บป่วย) ไม่ได้เกิดเฉพาะตอนเช้าเท่านั้น จะเกิดเวลาใดก็ได้ [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 0 comments }
ศาสตราจารย์โจนาตาน กริกก์ และคณะ แห่งศุนย์โรคเด็กบาร์ทส์ วิทยาลัยแพทย์และทันตแพทย์ลอนดอน ทำการศึกษาพบว่า ความจุปอด (lung capacity) ของเด็กอายุ 8-9 ปีในลอนดอนต่ำกว่าค่าเฉลี่ยทั้งประเทศ 5% [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 0 comments }
อาจารย์แห่งเว็บไซต์มูลนิธิโรคหัวใจและสโตรค (stroke = โรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต) แคนาดาแนะนำให้คนที่ “ไม่มีเวลา” ออกกำลังแบบสะสมทรัพย์ [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 0 comments }
เป็นที่ทราบกันดีว่า ปลาเป็นอาหารที่ดีกับสุขภาพ โดยเฉพาะการเสริมสร้างสมรรถนะของสมอง และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 1 comment }
ปี 2533 อ.นพ.ดีน ออร์นิช ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนไข้โรคหัวใจ (หลอดเลือดหัวใจตีบตัน) 22 คน ติดตามไป 1 ปี ท่านจัดให้กลุ่มตัวอย่างกินอาหารมังสวิรัติที่มีไขมันต่ำมาก [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 1%
{ 0 comments }
