ไขมันในอาหารที่มากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันเลือดสูง และโรคอื่นๆ อีกหลายอย่าง มูลนิธิโรคหัวใจและเส้นเลือดสมองแคนาดาแนะนำ Tips หรือวิธีลดไขมันในอาหาร 6 ข้อได้แก่ [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 10%
{ 0 comments }
From the category archives:
ลดความอ้วน
คนรุ่นใหม่มีแนวโน้มจะมีน้ำหนักตัวมากเกิน ปัญหาที่พบบ่อยประการหนึ่งได้แก่ กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม วันนี้เรามี Tips หรือคำแนะนำในการกินให้ได้แคลอรีค่อนข้างน้อยและอิ่มจากคุณ Eric Sabo มาฝาก… [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 12%
{ 2 comments }
เราๆ ท่านๆ คงจะอยากมีน้ำหนักพอดี ไม่อ้วนหรือผอมมากเกิน เว็บไซต์อินเทลลิเฮลธ์มีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับวิธีควบคุมน้ำหนักง่ายๆ ทำได้วันนี้ทันที และใช้ได้ผล… [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 10%
{ 6 comments }
ผู้เชี่ยวชาญมักจะแนะนำว่า ให้กินอาหารวันละเท่านั้นเท่านี้ส่วน เช่น ปัจจุบันสหรัฐอเมริกาจะมีคำแนะนำให้ผู้ชายกินผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 9 ส่วน ผู้หญิงวันละ 7 ส่วน เด็กโตวันละ 5 ส่วน ฯลฯ เราๆ ท่านๆ ที่ไม่ใช่นักโภชนาการคงจะสงสัยว่า 1 ส่วนเท่ากับอะไร [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 7%
{ 0 comments }
การเดินแบบนอร์ดิคใช้ไม้สกีช่วยค้ำยัน 2 ข้าง การเดินแบบนี้ช่วยป้องกันการหกล้ม ซึ่งมีอันตรายมากเป็นพิเศษในคนสูงอายุ ภูมิประเทศที่เหมาะมากๆ สำหรับการเดินแบบนี้คือ แถบที่มีภูเขาหรือเนินเขา [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 6%
{ 0 comments }
เป็นที่ทราบกันดีว่า อะไรที่ “สุดโต่ง (extreme)” เกินไป ไม่ว่าจะเป็นความคิดหรือการใช้ชีวิตนั้น… มักจะไม่ยั่งยืน หรืออยู่ได้ไม่นาน เรื่องการลดความอ้วนก็เช่นกัน [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 7%
{ 0 comments }
เป็นที่ทราบกันดีว่า การดูโทรทัศน์ (TV) มากเกินมีผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่าง วันนี้มีผลการศึกษาว่า เด็กที่ดู TV ไปด้วยกินข้าวเที่ยงไปด้วยเสี่ยงอ้วนเพิ่มขึ้นเท่าไรมาฝาก [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 6%
{ 0 comments }
นิตยสาร “สรรสาระ Reader’s Digest” เมษายน 2552 ตีพิมพ์เรื่อง “13 เรื่องที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับน้ำหนักตัว” ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟัง 12 ข้อ ที่จะทำให้เราสบายใจขึ้น [คลิก! เพื่ออ่านต่อ.....]
Popularity: 7%
{ 0 comments }
อยากได้เทคนิคแต่ งหน้า
