นวดบำรุง&ผ่อนคลายมือกันบ้าง

หลายคนอาจจะสงสัย ว่าอะไรกันนั้กกันหนา (ว้าาาาา!!!!) แค่ทาครีมที่หน้าก็จะแย่แล้ว นี่ต้องทาที่มือ แล้วก็ยังต้องนวดมืออี๊กกกกก!!!!

โฮ่ะๆ แต่จะบอกว่า ถึงต้องยุ่งยากขึ้นอีกนิ๊ดดดนึง~ แต่ก็ได้ผลชะงัดเชียวนะคะ เพราะครีมบำรุงมือ จะซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น แถมยังได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อมือ และข้อมือด้วย ไม่เชื่อลองทำตามดู แล้วจะรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายอย่างแร๊งงง!

วิธีการนวดบำรุงมือ จาก Dr.Jart+

1.) ทาครีมบำรุงบนฝ่ามือในปริมาณมากพอสมควร แล้วนวดจากปลายนิ้วสู่ข้อมือ ประมาณ 10 ครั้ง
2.) กำมือ และใช้ข้อนิ้ว (หรือที่เราเรียกว่า “มะเหงก” นั่นเอง อิอิ) ค่อย ๆ นวดฝ่ามืออีกข้าง ไล่จากปลายนิ้วมือสู่ข้อมือ เหมือนข้อใน 1.)
3.) นวดเบาๆ บริเวณพังผืด รอยต่อระหว่าง หัวแม่มือ และ นิ้วชี้

วิธีการนวดบำรุงมือ จาก Dr.Jart+

4.) กดจุดข้อต่อของนิ้วมือแต่ละนิ้ว และบริเวณใกล้เคียง
5.) จับปลายนิ้วมือไว้ และดัดงอปลายนิ้วไปด้านหลัง ประมาณ 2-3ครั้ง
6.) ประสานนิ้วมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน แล้วดันนิ้วมือไปด้านหลัง ทำข้างละ 10 ครั้ง
(ข้อ 5. เราเน้นดัดปลายนิ้ว แต่ข้อ 6. นี้เราเน้นดันตรงข้อนิ้วมือค่ะ ให้ข้อนิ้วมือได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว)

Dr.Jart+ hand cream

—เพิ่มเติมค่ะ — เอเพิ่มท่านวดของ ~H2O+ ให้ด้วยนะคะ —
หลังจากนวดตามข้อ 5.) แล้ว
ให้หงายฝ่ามือขึ้น และกำมืออีกด้าน เอากำปั้นมานวดบนฝ่ามือค่ะ
ข้อนิ้วจากกำปั้นของเรา จะเหมือน “การกดจุด” ลงบนฝ่ามือ ช่วยให้ผ่อนคลาย
6.) ประสานนิ้วมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน แล้วดันนิ้วมือไปด้านหลัง ทำข้างละ 10 ครั้ง
7.) ประสานนิ้วมือไว้ดังเดิม แต่คราวนี้ หงายฝ่ามือขึ้นข้างหนึ่ง ให้ฝ่ามือข้างที่คว่ำลง เป็นข้างที่ออกแรง หมุนข้อมือของมืออีกข้าง
(ข้างที่หงายมือขึ้น ไม่ต้องช่วยหมุนวงสวิงนะคะ อิอิ ให้ปล่อยเฉยๆ เลยค่ะ ข้อมือจะได้บริหารเต็มที่)
จากนั้นสลับกัน ทำแบบเดิมกับอีกข้างด้วยนะคะ