พวกเราคงไม่มีใครอยากเป็นมะเร็งปอด ข่าวดีคือ พวกเราลดความเสี่ยงได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต (lifestyle)
เว็บไซต์ของศูนย์การแพทย์ลอเดสเฮลท์ (Lourdes Medical center of Burlington county, USA) กล่าวว่า ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งปอดมีหลายอย่างที่สำคัญได้แก่
1) สูบบุหรี่
คนที่สูบบุหรี่ติดต่อกันเป็นเวลานานมีโอกาสเป็นมะเร็งปอด 10 เท่าของคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่
วารสารมะเร็งนานาชาติ (International journal of cancer) มีรายงานการศึกษาผู้หญิงที่เป็นมะเร็ง 1,400 คนเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้เป็นมะเร็ง 1,000 คนพบว่า
ญาติสายตรงก็มีส่วนเพิ่มความเสี่ยง ถ้าพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นมะเร็งจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 49 % โดยเฉพาะถ้าเป็นมะเร็งปอดก่อนอายุ 60 ปีจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า
2) ไม่สูดควันบุหรี่
คนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ แต่สูดควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไป (secondhand smokers) ก็เสี่ยงต่อมะเร็งเพิ่มขึ้น
จึงไม่ควรอนุญาตให้ใครสูบบุหรี่ในบ้านหรือในรถ เช่น นำป้ายห้ามสูบบุหรี่ ฯลฯ ไปติดไว้ให้เห็นชัดเจน
เลือกสถานบริการที่มีเขตไม่สูบบุหรี่ เช่น ร้านอาหาร ภัตตาหาร ฯลฯ ไม่เข้าไปในสถานบันเทิงเริงรมย์ที่มีควันบุหรี่ โดยเฉพาะในห้องปรับอากาศ ส่งเสริมให้คนในครอบครัวและเพื่อนฝูงเลิกบุหรี่
3) เรดอน
เรดอนเป็นแก๊สที่เกิดจากการสลายตัวของสารกัมมันตภาพรังสี(เรเดียม)
แก๊สนี้แทรกตามชั้นหินจากแผ่นดินเข้าไปในบ้าน กลุ่มที่เสี่ยงต่อแก๊สเรดอนเป็นชาวตะวันตก เช่น สหรัฐอเมริกา ฯลฯ ซึ่งมักจะอยู่ในอาคารที่มีบ้านที่ปกปิดมิดชิด
4) ใยหิน
ใยหิน (asbestos) ใช้เป็นฉนวนกันความร้อน เช่น ฝ้าเพดานรุ่นเก่า ส่วนประกอบของผ้าเบรครถยนต์ (รถยนต์ส่วนใหญ่ใช้ผ้าเบรคที่มีใยหิน – ผู้เขียน) ฯลฯ
จึงไม่ควรอยู่ใกล้ถนนในเมืองใหญ่นานๆ โดยเฉพาะถ้าเลือกได้… นอกจากนั้นต้องระวังฝุ่นจากการซ่อมผ้าเบรคมากเป็นพิเศษ
คำแนะนำ:
ไม่ควรใช้ฟืนหุงข้าวในบ้านที่ปกปิดมิดชิด เนื่องจากควันจากการเผาไหม้มีอันตรายต่อปอดในระยะยาว และมีส่วนทำให้เสี่ยงต่อมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น
อ้างอิง http://gotoknow.org/blog/health2you/6612
ซ่าาาาได้อีก ที่นี่!
Popularity: 2%
Related posts:
- 7 เวลาที่ควรล้างมือ การล้างมือด้วยสบู่เป็นการป้องกันการติดเชื้อที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง แต่ถ้าไม่มีอ่างล้างมือกับสบู่ การใช้เจลแอลกอฮอล์ก็ช่วยได้เหมือนกัน การใช้เจลแอลกอฮอล์นี้เพียงแต่บีบเจลใส่ฝ่ามือเล็กน้อย ถูเบาๆ ให้ทั่วทั้งฝ่ามือ ซอกนิ้วมือด้านหน้า ซอกนิ้วมือด้านหลัง รอบนิ้วหัวแม่มือ กำมือทีละข้างแล้วใช้มือข้างตรงข้ามถู...
Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.
อยากได้เทคนิคแต่ งหน้า
