บำรุงผิวจากภายใน (1)

การบำรุงผิวที่ดี คือการบำรุงผิว ทั้งจากภายนอก และภายใน
โดยเฉพาะการบำรุงจากภายใน ที่เราควรใส่ใจในการเลือกรับประทานอาหารให้มาก และยิ่งถ้าเรามีความรู้ความสนใจในเรื่องของประโยชน์ต่าง ๆ ที่แฝงคุณค่าอยู่ในอาหารหลากชนิด การมีสุขภาพผิวที่ดีอย่างที่ใจต้องการ ก็คงไม่ยากเกินจะทำให้เป็นจริงได้

Whitening Ingredients : ผิวขาว กระจ่างใส ด้วยอาหาร

1.) วิตามินซี : เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้าที่สนับสนุนการเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกาย และช่วยปรับสีผิวที่หมองคล้ำ ลดเลือนจุดด่างดำ พบมากใน ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะเขือเทศ มะละกอ

2.) เกรปฟรุต : คือส้มชนิดหนึ่ง ที่มีวิตามินซี และสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง เมื่อทำงานร่วมกับวิตามินซี จะช่วยปรับให้ผิวกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำ

3.) L-Cysteine : คือกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ที่จะทำงานร่วมกับ Glycine และ Glutamic Acid เพื่อช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน พร้อมยังช่วยต่อต้านการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว พบมากในผลไม้ทั่วไป ถั่วชนิดต่าง ๆ ปลา ไข่ และกะหล่ำปลี

4.) สารสกัดจากเมล็ดองุ่น : เป็นสารสกัดที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มากกว่าวิตามินซี 20 เท่า และมากกว่าวิตามินอีถึง 50 เท่า จึงช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของผิวได้ดี ทั้งยังช่วยเสริมการทำงานของวิตามินซี ช่วยให้คอลลาเจนแข็งแรง และผิวกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย

ลิงค์เพิ่มเติม : บำรุงผิวจากภายใน (2)

ข้อมูลจากนิตยสาร fancl

ซ่าาาาได้อีก ที่นี่!