ดู TV เที่ยงนี้ เสี่ยงอ้วนเพิ่มขึ้น

เป็นที่ทราบกันดีว่า การดูโทรทัศน์ (TV) มากเกินมีผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่าง วันนี้มีผลการศึกษาว่า เด็กที่ดู TV ไปด้วยกินข้าวเที่ยงไปด้วยเสี่ยงอ้วนเพิ่มขึ้นเท่าไรมาฝาก

ท่านอาจารย์ฮาเวย์ แอนเดอร์ซัน และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยโทรอนโท แคนาดา ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็ก โดยแบ่งเป็นกลุ่มที่ให้ดู TV ไปด้วยกินข้าวเที่ยงไปด้วย และกินข้าวเที่ยงพร้อมกับปิด TV

ผลการศึกษาพบว่า เด็กที่ดู TV ไปด้วยกินข้าวเที่ยงไปด้วย กินอาหารคิดเป็นกำลังงานเพิ่มขึ้น 228 แคลอรี (แคลอรีในทางสุขภาพร่างกาย = กิโลแคลอรี)

จำนวนแคลอรีที่เพิ่มในมื้อเที่ยงมื้อเดียวดูเหมือนจะไม่มากเท่าไร ทว่า… ถ้ากินอย่างนี้ทุกวัน วันละ 1 มื้อ ปีหนึ่งคิดเป็น 83,220 แคลอรี หรืออาจทำให้น้ำหนักไขมันเพิ่มขึ้นประมาณ 11.9 กิโลกรัมทีเดียว (คิดจากค่าประมาณ 7,000 แคลอรีต่อไขมัน 1 กิโลกรัม)

เรียนเสนอให้พวกเราหันมานั่งกินข้าว กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด และปิด TV ทุกมื้อ เพื่อให้สุขภาพดีไปนานๆ

อ้างอิง : http://gotoknow.org/blog/health2you/193308

ซ่าาาาได้อีก ที่นี่!