มาออกกำลังกายกันเถอะ

ที่ผ่านมา อ้วนขึ้น ๆ เพราะว่าเอาแต่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นปี ๆ
ใครจะแซว ก็ช่าง ไม่สนใจ เพราะมั่นใจว่าชั้นสวย เง้อออ ~~~ ไม่ใช่~~ แต่เป็นเพราะปลงๆ คิดว่าแก่แล้ว ไม่ต้องสวยนักก็ได้

แต่จุดเปลี่ยน ก็เริ่มต้นขึ้นไม่นานมานี้ล่ะค่ะ

ที่เอได้ไปเที่ยวต่างจังหวัด (ใครอ่าน shot box ก็จะรู้ว่าแอบไปเที่ยวกระบี่มาเมื่อต้นเดือนมี.ค. นี้เอง) ไปดำน้ำแบบ snorkeling กับเพื่อนๆ แล้ววันนั้น คลื่นลมแรงมาก จนเพื่อนถูกพัดออกไปไกลเชียว…. ( – ขอเล่าแทรกหน่อยว่า หลังเอกลับจากกระบี่ได้ 2-3 วัน ก็มีเรือล่มที่ภูเก็ตน่ะค่ะ แสดงให้เห็นว่าช่วงนั้นคลื่นลมแรง แล้วก็แปรปรวนมากๆ ) แล้วเอว่ายน้ำพาเค้ากลับขึ้นเรือไม่ไหว ได้แต่ช่วยประคองเค้าไว้ไม่ให้ตกใจกลัว จนจมน้ำไปซะก่อน….. ทั้งที่ปกติที่ผ่านมา เรื่องแค่นี้เป็นของง่าย ๆ เลยสำหรับเอ

เคยไปออกทริปดำน้ำ snorkeling นี่แหละ แล้วสาวๆ ต่างชาติเค้าว่ายน้ำไม่เป็น (คงตกใจ ไม่ชินกับทะเลไทยด้วย) กรี๊ดลั่น ดิ้นจนตีน้ำแตกกระจาย เอยังพาเค้าไปดำน้ำ และ พาขึ้นเรือได้ โดยยังมีเรี่ยวแรงเหลือเฟือ….

ทำให้รู้สึกตัวเลยว่า พอไม่ได้ออกกำลังกายแล้ว เรี่ยวแรงลดน้อยถอยลงอย่างเห็นได้ชัด ความคล่องตัวต่าง ๆ ก็ลดลง…ที่รู้สึกแย่ที่สุด คือ ช่วยคนอื่นก็ไม่ได้ เอาตัวเองยังแทบไม่รอด… อย่างนี้ถ้าเกิดเหตุการณ์ฉุกเฺฉินขึ้นจริง ๆ จะเอาชีวิตรอดได้มั้ยเนี่ยยย!!!~~~

เพราะเหตุการณ์นี้ ก็เลยตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ไม่ใช่แค่เพื่อให้หุ่นดี สวย สลิมแผ่นบาง แต่เพื่อที่จะมีสุขภาพร่างกายที่ดี แข็งแรง พอที่จะดูแลปกป้องตัวเอง และ ปกป้องคนอื่นได้….

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา (14 มี.ค.) ก็เลยไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสมาค่ะ (กรี๊ดส์ค่ะกรี๊ดส์ ไม่ชินกับฟิตเนสแล้วค่ะ หลังจากที่ทิ้งฟิตเนสไปปีกว่า หุหุ)

เอจะพยายามมาอัพเดททุกครั้งที่ไปออกกำลังกายนะคะ เพื่อที่

1.) เป็นการบังคับให้ตัวเองต้องไปออกกำลังกาย เพราะถ้าไม่มีโพสต์มาอัพเดท สาว ๆก็จะรู้เลยว่า เอแอบขี้เกียจอีกแล้ว ><~

2.) เป็นแรงบันดาลใจให้สาว ๆ ทุกคน ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพ หรือเพื่อความสวยของรูปร่างก็ตาม…ยังงัย ๆ ออกกำลังกาย ก็ดีกว่านั่งกินขนมอยู่หน้าจอทีวีใช่ไหมคะ

เอาค่ะ ~~ ลุกขึ้นมา มาออกกำลังกายกันดีกว่า ฮ้าไฮ้!

photo credit : เว็บการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย

http://thai.tourismthailand.org/attraction/krabi-81-504-1.html

ซ่าาาาได้อีก ที่นี่!